★★★★「真・健康への道」★★★★
the road to to true health vol.78
　　　　【奇跡の発酵ドリンク】
年末年始の暴飲暴食のリセットのため、年始恒例のファスティングを行いました。

今回は準備食2日間、断食4日間、回復食6日間。
ファスティング後の現在も、目覚めが良く毎日の犬の散歩兼ジョギングも欠かさずできてます😊
寒いからこそ、体を動かさないといけませんね。

正月気分がまだ抜けない方、年末年始の暴飲暴食をリセットしたい方は、ファスティングでリセットしましょう！

ファスティングドリンクは、新商品のマナプレミアムを使用しました。甘さが抑えられて、味的にはこちらのほうが私は好みです。
次回のファスティングもマナプレミアムで行いたいと思います。

このマナプレミアム、ファスティング用として使用するのはもちろん、実は毎日のベースサプリメントとして最強なのです‼️
特に、女性の美肌には欠かせない成分がたっぷり😊
なぜ、マナプレミアムが最強で奇跡なのか⁈

詳しくはスタッフまでお尋ねください。


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【摂ってはいけないモノシリーズ①】

　　　〜トランス脂肪酸〜

「食」を考えるとき、「何を食べたら良いか？」ではなく「何を食べないようにしたら良いか？」が基本になります。

食べてはいけないもの、できれば控えたほうが良いもの、がありますが、食べてはいけないものの代表格が『トランス脂肪酸』です。

トランス脂肪酸とは油です。

油には、「良い油」「悪い油」に分けられ、「良い油」の代表がオメガ3系の油で、「悪い油」の代表がオメガ6系です。
オメガ6系は「悪い油」ですが、必要な油です。
摂りすぎが問題となります。

しかし、トランス脂肪酸は人体にとって全く必要のない、「超悪い油」であり「病気になる油」なのです。

どんな病気かといえば、癌・心臓病・脳血管疾患・糖尿病など、ありとあらゆる病気です。

トランス脂肪酸を摂ったからといって、今すぐ身体に変化が起きるわけではありません。
トランス脂肪酸は体に少しづつ蓄積し10年後、20年後の健康に間違いなく影響してきます。

ではトランス脂肪酸はどんな食べ物に入っているのでしょうか？
成分表記にトランス脂肪酸と書いてあればわかり易いのですが、そこはちゃんと抜け道があるようです。

「ショートニング」「加工油脂」「ファットスプレッド」「植物性油脂」「食用精製加工油脂」
と表示されていたら、ほぼトランス脂肪酸が入っています。

トランス脂肪酸を多く含む食品は、
・マーガリン
・カップラーメン
・ファーストフードのフライドポテト
・冷凍食品
・ポテトチップスなどスナック菓子
・シリアル
・チョコレート
・クッキー
・ホイップクリーム
・市販のサラダ油
・マーガリン
など、です。

サクサク系、フワフワ系、トローリ系は要注意です。

食べていない人はいないくらい、ありとあらゆる食品にトランス脂肪酸が入っているのです。
全く摂らないは不可能といって良いでしょう。
だから、注意しないといけないのです。

欧米やお隣りの韓国でさえ、このトランス脂肪酸の表示の義務化や規制が行われているのに、先進国では唯一日本だけが規制がなく、野放し状態です。

とはいえ、なぜメーカーはこんなに体に悪い油を使用し続けるのでしょうか？

それは「安い」「簡単」「美味しい」からです。

体に害のあるトランス脂肪酸やさまざまな添加物がなくならない理由です。
消費者が、「安くて簡単で美味しい」添加物を望んでいるからかもしれません。


食の真実を知って、正しい食生活を送りましょう！



最後までお読み頂きありがとうございます😊

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