★★★★「真・健康への道」★★★★
the road to true health vol.114

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前回から『四毒抜き』について投稿しています。
今回は『四毒抜き』についての2回目になります。

『四毒抜き』とは、歯科医師で銀座エルディアクリニックの院長、また政治団体の日本誠真会の党首でもある吉野敏明先生が提唱している食事法で、この『四毒抜き』をすれば、様々な病気や身体の不調が改善するという食事法です。

前回の投稿をご覧になりたい方はこちらから↓↓↓
https://home.tsuku2.jp/storeMerumagaDetail.php?scd=0000061593&ml_cd=228251

改めて四毒とは、
①甘いもの
②小麦製品
③乳製品
④植物油
ですが、

吉野先生は『四毒』と同時に『五悪』という概念もつくりました。
『五悪』とは、
①食品添加物
②農薬
③化学肥料
④除草剤
⑤遺伝子組み換え食品
です。

では『四毒』と『五悪』、どちらが体に悪いのでしょうか？


それは『四毒』です。


添加物やオーガニックにはこだわっているが、スイーツや小麦製品は止められない、という方が多いです。
これではなかなか体調不良は改善しません。

例えば、オーガニックのメープルシロップやハチミツ、無添加のお菓子、カカオ◯◯%のチョコレートなど、体に良いと思って頻繁に食べていませんか？
もちろん添加物だらけの食品に比べればマシかもしれませんが、いくらオーガニックで無添加でも四毒であれば、身体に悪影響を与えます。


『五悪抜き』より『四毒抜き』を優先させましょう！


また、アルコール（お酒）やタバコは『四毒』や『五悪』に入っていませんが、どうなのでしょうか？


アルコールと言えば肝臓の病気（脂肪肝→肝硬変→肝臓癌）を思い浮かべる方が多いと思います。

日本人のアルコール摂取量は1992年（バブル期）をピークに年々減っています。
お酒を飲まない人が増え、更にコロナ禍で飲み会が減り、現在はピーク時の7割くらいにまで減っています。

それなのに、1990年で国民の約12.6%だった非アルコール性脂肪肝の比率は、現在では30%を超え、男性に限ればなんと40%にも達しています。

1990年代には約1000万人だった脂肪肝の患者数が、2016年には2267万人、そして2040年には約4900万人、つまり国民の半分以上が脂肪肝になるという予測まであります。

アルコール摂取量が減っているのに、なぜ脂肪肝は激増しているのでしょうか？？

厚生労働省は「食べ過ぎ」が原因だと発表していますが、日本人の1日あたりの平均摂取カロリーは、1971年の2287kcalから現在では1800kcal台に減少し、戦前よりも少なくなっています。

昔の日本人は、肉体労働中心の生活で、現代からは想像もできないほど大量のご飯を食べていました。
それでも、現在ほど脂肪肝が問題になることはありませんでした。


タバコと言えば肺癌です。
日本人のタバコ摂取量は50年前の7分の1になりました。
ところが肺癌は50年前の7倍に増えているのです。

どうしてでしょうか？？

いまでも、病気になるとアルコールとタバコを止めなさいと言われますが、それだけでは不十分なことをデータは示しています。


アルコールやタバコより悪いのが、『5悪』であり、更に最も悪いのが『4毒』になります。
もはや、アルコールやタバコは病気の原因とは言えないかもしれません。
もちろん、お酒を浴びる程毎日飲んでいたり、タバコを毎日1箱以上吸っているのは問題外ですが。


次回から、『四毒』を1つづつ解説していきます。


最後までお読み頂きありがとうございました🙇‍♂️


参考文献：
「四毒抜きのすすめ」
吉野敏明


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