★★★★「真・健康への道」★★★★
the road to true health vol.92

　　　【今月のキャンペーン】
　　〜花粉症対策キャンペーン〜

今年は花粉症の症状が強い方が多いようです。
このメールマガジンをしっかり読んでいる方は花粉の量が多いから花粉症がひどくなるのではないとわかっていると思いますが。
他者（花粉）軸ではなく自分軸ですね😊

花粉症対策といえば『ファスティング』と『美容鍼』がとても有効です！
なぜ、花粉症対策が『ファスティング』なのか？
知りたい方は、スタッフまでお気軽にお声掛けください。

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②美容鍼3回券25%OFF
19,800円➡︎15,000円

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※4/15までにお申し込みください


　
※このメールマガジンは無料配信ではありますが、無断で他への転載はお控えくださいますようお願いいたします。

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【摂ってはいけないモノシリーズ】

▫️肉が体に悪い理由その⑦
肉シリーズの最終回です。
はじめての方はバックナンバーもご覧ください😊


今回は肉シリーズの最後として、肉のメリット・デメリットをまとめてみました。


☆肉のメリット
・タンパク質（必須アミノ酸）が豊富でアミノ酸スコアが高いため筋肉の材料になる
・赤身肉には鉄分やビタミンB12群が多く貧血予防になる
・豚肉にはビタミンB1が多く疲労回復効果やストレス軽減効果がある
・おいしい

その他にもありますが、大きくまとめるとこんな感じです。


☆肉のデメリット
・肉は高温調理が必要で発癌物質が産生されるため、食べ過ぎると寿命が短くなる
・輸入肉は、自国や他国では売れない危険なホルモン剤まみれのため発癌リスクがある
・肉を食べ過ぎると体が酸性に傾くため骨や歯が弱くなり、骨粗鬆症のリスクが高まる
・肉の食べ過ぎは、アンモニアの解毒、排泄のため肝臓・腎臓、さらには胃腸に負担をかけるため、糖尿病、心臓病、癌のリスクが高まる
・肉には様々な有害物質が含まれる（特に加工肉）ため、精子の奇形や、卵子、子宮に悪影響を与えるため、不妊の原因となる
・肉に含まれるヘム鉄は、吸収され過ぎて体内のミネラルバランスを崩し、体が酸化に向かうため、心臓病のリスクを高める


以上のように、肉はおいしく、食事を豊かにするためには欠かせませんが、デメリットも非常に多いのです。
どんな肉を選ぶのか（国産肉がベター）食べる頻度を抑える（肉を食べない日をつくりる）、などの工夫が必要です。


元気で長生きする老人は肉を食べている、という迷信に惑わされないようにしましょう。
元気で健康な人は、肉でも何でも食べるのです。


最後までお読み頂きありがとうございます😊


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