ひふみデー初日終了。
明日は、足ふみ体験会～
日本人は、座っている時間が長いそうです。
ちなみに、1時間座るごとに11分間寿命が縮むそうな・・・
座ったままでいると、血流が悪くなり代謝も落ちる。
ウォーキングをやればいい話なんだが、暑い・時間が取れない・足腰に故障があって歩けないなどなどでできない人も、
この足ふみ健康器具は、本を読みながらＴＶを見ながらのながら運動でＯＫ。
電気も使わず、木製の板に足を乗せてギッコンバッコンやるだけ。
子どもからおとなまで室内でできる～ちょっと気になるかたは明日の体験会にぜひお越しを。