今日の岡部塾～
油脂類の摂りすぎで、リンパ管が目詰まりを起こし、老廃物がちゃんと排泄されない～これが生活習慣病のもととなる。
対策は、
牛乳・肉・バター・揚げ物・炒め物ｅｔｃを抑える。
白くて辛い根のものは、リンパ管の大掃除に役立つ
キノコ類もＧｏｏｄです。
他にも、ウォーキングで足のふくらはぎの筋肉の収縮運動がリンパ管の流れをよくしてくれます。
個人的には、黒煎り玄米スープが痛風に良いとのこと。
これがヒットした。
断食は、今日で打ち切り（5日断食）次は、これかな。