船瀬俊介の新医学宣言
①小食・・・一日1～2食
②菜食・・・日本の伝統食
③長息・・・丹田呼吸（臍下三寸を意識して長ーく吐く）～副交感神経優位になる
④筋トレ・・・若返り・免疫アップ・血行促進・代謝促進
全身にちからを入れガッツポーズ、両手の平を合わせ押し合う、両手指をひっかけ両サイドに引っ張り合う、両手の平を上下に重ね押し合う。
⑤笑い・・・自然治癒力アップ、血流アップ、ＮＫ細胞活性化、ストレスダウン、
以上5項目を毎日実践で医者いらず。
自然の摂理にしたがって生きれば、人間は１２０歳まで生きる。
上古代のカタカムナ人は実際平均的に120歳まで生きていたそうだ。