毎日、朝と夕方にゲッターズ飯田氏から簡単なコメントがLINEで届きます。
どの言葉をとっても、今の自分に言ってくれているなと思ってしまいます。
「最善を尽くしているならそれでいい。余計なことは気にしない。」
人は、不安をなくすには行動するしかありません。
それも最善を尽くすことだと思っています。
そして、最善を尽くしていると余計なことも考えないような気がします。
　
　そこで「余計なことを考えない方法」をAIに尋ねると・・・
余計なことを考えない一番の近道は、 「考えないように」と力むのではなく、呼吸や作業など一つの行動に意識を向け、気が散ったら静かに戻す習慣を毎日短時間でも続けることです。
あわせて、スマホや情報を減らし、やらないことリストを作って頭に入る刺激自体を減らすと、余計な思考が起こりにくくなります。
～余計なことを考えない基本原則～
「考えないようにする」と、かえって考えやすくなる。
「別のことをする」「一つに集中する」方向でコントロールする。
刺激やタスクを減らし、そもそも考えごとが増えない環境を作る。

こうやって考えると、一生懸命にやり切った先に楽しい風景を描くことでしょうね。
山に登る時に山頂を見上げて、山頂から見下ろした風景を想像すると山に登るモチベーションも上がると思います。
そうすると、余計なことを考えなくなるのではないでしょうか。
楽しいことはいいことです。!(^^)!