禁酒3日して今日から解禁～
動脈硬化、高血圧対策には適度なお酒は問題なく、痛風症状も消えたので適度に呑んだ。
お酒を飲まずに寝ると、次の朝のカンジは確かに良い・・・なのでこれからは週２回飲まない日を設けるとしよう。
血液サラサラにするのいは、
●梅干し・梅エキス最高
●黒豆も良さそう
●ストレスを溜めない
●睡眠をしっかりとる
もともと、お肉は鶏肉以外は食べてなかったし、魚メインだったのでこれはいままでどおりでＯＫ。
今回の事で、体に対する意識を高められたことは良かった。
自然商品店のおやじがなにをいまさらな話だけど。


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