おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

さて、代謝シリーズその３。

過去投稿で何度とお伝えしてますが
やはり代謝をあげるのには
水分摂取です。

そもそも血液がサラサラでない時点で
血流が良くないことは何となくわかりますよね。

そして血流が悪いとおのずと代謝は落ちます。

なのでサラサラ血液をキープするために
最低でも一日１．５L！！！

そして、温かいものばかり飲んでいると
長期で見ると逆に代謝が下がります。

体温より少し低い温度の水を飲むことで
体を温めようとするため代謝はあがります。

代謝を上げるための水分摂取必ず実践してください。