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市民講座の一コマ
大阪府泉佐野市のズルい腹筋講座です。
オンライン講座も実施中！
毎週日曜日と水曜日２０時～２１時。オンラインズルい腹筋講座開催しています。
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【星野式トレーニングルーム、ホシ☆トレ】 ホシノ式シコワット®・ズルい腹筋®︎
40代から目指すマイナス20歳のカラダ作り
【講師紹介】
星野光一
鍼灸師・整体師・筋活アドバイザー「１日１分！座ったままでOK!ズルい腹筋」著者
治療家としての活動の傍ら、ライフワークとして様々な筋トレを20年以上実践し、究極の時短トレーニングである「ホシノ式シコワット®」「ズルい腹筋®」を開発。
セミナーコンテスト2020で日本一に。
「１日１分！座ったままでOK!ズルい腹筋」は現在５６０００部発行。テレビ「ヒルナンデス」「世界一受けたい授業」や雑誌「an an」「オレンジページ」など多数メディアに取り上げてもらう。
韓国ほか海外出版も。
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NEWS
総合
2025.02.21
頑張らないウォーキング講座しました。
２月１５日（土）Zoomにて行いました。ただ歩くことがエクササイズに変わる「質」にこだわったウォーキング。講座が終わって実践された方から「すごく効く！」「これなら長時間歩かなくてもいい感じ」と喜びの声をいただきました。
参加特典でわかりやすい動画をプレゼントさせていただきました。 …続きを読む
総合
2025.01.25
頑張らないウォーキング講座やります
来る、２月１５日（土）２０時〜
たった５分から
実践している人は全員効果を出しています。
普段の「歩き」に【３つの＋α】で下半身の眠れる機能を呼び覚ましてウォーキングを完璧なエクササイズに！
１日８０００歩も歩く必要はありません！
「量」から「質」のウォーキング術。
１日でマスターできる講座となっています。 …続きを読む
総合
2025.01.12
【市民講座特別編】
今月やる市民講座特別編のスライド作り。
今日は引きこもり生活ฅ( ˙꒳˙ ฅ)ﾋｷｺﾓﾘ
でも、楽しい🍀（2025.1.5） …続きを読む
総合
2025.01.12
【ストイック・ストレッチ（ストスト）頑張ってみませんか❓】
ストイック・ストレッチ（ストスト）の主な目的は「股関節の徹底柔軟による開脚前屈達成」です。
主に柔軟初心者さんや、自分の体の硬さに自信のある方向けです。
この画像はヤラセではありません。しっかり取り組むことで確実に効果が出ます。
どんな硬い方でも柔らかくなるメソッドを多数ご用意しています。2025年。いっちょ頑張ってみませんか❓（2025.1.4） …続きを読む
総合
2025.01.12
【「ストスト」来年もやります‼️】
3ヶ月かけて、徹底的に「開脚前屈」にこだわってストレッチしました。
最初はガチガチでどうしようも無いくらいの方でもビックリするような変化を見せてくれた方も❗❗❗
大袈裟ではなく、体が柔らかくなれば人生も変わります‼️言い切る。
来年、アナタの挑戦待ってます。また後日、具体的な案内アップします！（2024.12.29） …続きを読む
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皆さん 自分の体、好きですか？ え？好きでない？ じゃあ、好きになってもらいましょう。 そのために必要な情報を運動だけでなく、食事や日常生活でできることなど色んな方面から皆さまにお届けします。 ゆるーくお届けする予定なので生温かく見守っていただけたらと思います。 メルマガ登録者のみ、ダイエットを成功させる１５ヶ条のPDFをプレゼントします！
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