おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

日に日に季節が進み肌寒いどころかもうしっかり寒くなってきました。
運動していても汗をかきにくくなり、そこそこの運動量では痩せにくいと感じていませんか？

否！

違うんですよ！

寒くなるほどに運動すれば痩せやすくなります。

なぜか？

人間は恒温動物だからです。

常に体温を一定に維持するために
夏は代謝を下げて、冬に代謝が上がる。

昔は寒さへの対抗手段がないために脂肪を蓄えるしかなかったが
現在はそういう必要がありません。

なので、この秋にどれだけ筋肉をつけられるかで
冬の脂肪燃焼度が変わってきます。

しかも気温が下がったおかげで運動の質も量も上げることができるので夏以上に
運動ができます。

食欲の秋ですが、スポーツの秋でもあります。
ここはしっかり体動かして冬に備えましょう！！！