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筋活通信第8号 上半身?下半身?

おはようございます。
筋活アドバイザー 星野です。

マイナス20歳の体を作るために絶対必要なのは
間違いなく「筋トレ」

で、よく色んな方に聞かれるのが
「上半身と下半身どっちをよく鍛えたほうがいいですか?」

そりゃ間違いなく「下半身」です!

下半身だけで全筋肉量の約7割もあるんですから!

安直かもしれませんが、筋肉量が増えれば
間違いなく肉体年齢は若返ります。

それに、家に例えると
下半身は基礎の部分。
基礎がしっかりしていないとどんな素晴らしい家も
災害などで一発倒壊。

だから絶対に鍛えるなら下半身!

一般的にはスクワットが紹介されています。
確かに既存のトレーニングでは間違いなくスクワットが最高です。

でも、それ以上のトレーニングがあることは
このメルマガを読んでる皆さんならご存じですよね!

そう
ホシノ式シコワット®です。
スクワットで鍛えられない残り3割の筋肉まで
しっかりアプローチしてくれます。

スクワットが
「キング・オブ・エクササイズ」
って言われてるなら、
ホシノ式シコワット®は間違いなく
「ゴッド・オブ・エクササイズ」

朝晩1分づつ毎日コツコツ
やるかやらないかで1年後、5年後10年後
全く違った人生になってること間違いないでしょうね!

次回はホシノ式シコワット®を文字化していってみましょう。

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。

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