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筋活通信第29号 いい汗かいてるかーい?

おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

暑い!毎日暑い!
もう人と会ってからの挨拶が「暑いですねぇ」ですもんね。

で、暑いと言ったら「汗」です。

ところで皆さん「いい汗」かいてますか?

いい汗って何か?
それは、体を動かすことで体温が上がり出てくる汗です。
サラサラの無味無臭の汗です。

反対に「悪い汗」は
ベトベトで臭くてしょっぱい味。
この汗は
・ストレス
・冷房にあたりすぎて体が慣れてしまう
・冷え性
・運動不足
・水分不足
などなどあります。

こんな汗かかないでください。


しっかり体を動かしてサラサラのいい汗をかく体でないと
絶対に肉体の若返りがありえません!!!


なかなか汗をかく機会のない方。
まずは半身浴から初めてみてください。

運動以外では岩盤浴が個人的には超おススメです!
信じられないくらいサラサラの汗がでてきます。

クーラーで毒された体にいい汗をかいて1日の疲れや冷えをリセットしてあげてください。

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