おはようございます。
筋活アドバイザー　星野です。

よく健康でいるために３つの「快」ってあるじゃないですか？

え？　それ何って？

「快食」「快便」「快眠」の３つですね。

そこから、４０代以上がマイナス２０歳の体作りに必要な
３つの「快」があります。

それは

「快飲」「快辛」「快空」　です。

まずは「快飲」

これはとにかく水分を多く摂ってほしいんです。
ほとんどの人が水分不足。

体内で水分が不足すると、血液がドロドロ。
３７兆個もの細胞が潤いなくカッサカサ。

はい、水分不足なだけで無駄に老けていきます。

常に新鮮な水分を不足して、たっぷり新鮮な血液を
全身に巡らせることで全細胞に潤いを与えてください。

３０分～１時間に一回２００ｍｌほどの水分をこまめに摂取して
目標最低２リットル！

最も簡単な若返り術！
是非続けていってくださいね～。

次回は「快辛」についてお伝えします。

最後までお付き合いくださりありがとうございまーす。