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筋活通信5号  新説3つの「快」

おはようございます。
筋活アドバイザー 星野です。

よく健康でいるために3つの「快」ってあるじゃないですか?

え? それ何って?

「快食」「快便」「快眠」の3つですね。

そこから、40代以上がマイナス20歳の体作りに必要な
3つの「快」があります。

それは

「快飲」「快辛」「快空」 です。

まずは「快飲」

これはとにかく水分を多く摂ってほしいんです。
ほとんどの人が水分不足。

体内で水分が不足すると、血液がドロドロ。
37兆個もの細胞が潤いなくカッサカサ。

はい、水分不足なだけで無駄に老けていきます。

常に新鮮な水分を不足して、たっぷり新鮮な血液を
全身に巡らせることで全細胞に潤いを与えてください。

30分~1時間に一回200mlほどの水分をこまめに摂取して
目標最低2リットル!

最も簡単な若返り術!
是非続けていってくださいね~。

次回は「快辛」についてお伝えします。

最後までお付き合いくださりありがとうございまーす。

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