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筋活通信第35号 休みの日の過ごし方で1週間が決まる!

皆さん、おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

今日から月曜日。
昨日まで世間は3連休でした(僕は仕事)

ところで皆さん、休みの日ってどのように過ごされてますか?

まさか、1日中ダラダラ過ごしてませんよね???

それ、休みの時間の使い方で一番やったらダメなこと!

1週間の疲れってダラダラ過ごすことで絶対に抜けることはないですよ!
むしろ、そのように過ごすことでダルイ月曜日を迎えることになります!ゼッタイ!!!

休みの日こそ、アクティブに体を動かして、普段とは違う楽しい疲労感を感じることで
最高の1週間のスタートを切ることができます。

朝か夕方に散歩もいいでしょう。僕のように山登りなんて最高ですよ!
できるだけ体を動かして普段より血流をよくしてあげることで平日の疲れを流してくれますよ!

「アクティブレスト」
積極的に体を動かして疲れた体を気持ちよくリセットしてあげてください。

次の休みは是非アクティブレストで。

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