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筋活通信第28号 理想の体を手に入れたい人だけ読んでください。

おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

40歳過ぎてくると、一気に肉体的老化が加速していきます。
体形的にも老けて見えてきます。
そうなってくると、食事だけ気を付けていてもどうにもなりません。


絶っっっっっ対に運動(筋トレ)が必要になってきます。

理想の体作りに絶対不可欠なのは、運動(筋トレ)を毎日の
習慣にすることです。

モチベーションに左右されず、平常心でコツコツと続けること。

その積み重ねが理想の体を作り上げていきます。

とにかく続けて行くこと!

50歳を目前とした僕が現在も理想の体を維持しているのも
コツコツの賜物です。

そしてそのコツコツを簡単にしてもらうための
ホシノ式シコワット®やズルい腹筋🄬なのです。

まずは1日1分!

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