おはようございます。

やっと、号数の帳尻が合いました(^^;

前回まで、ホシノ式シコワット®について簡単にお伝えしました。

今回は「腹筋」について。


ズルい腹筋🄬も伝える立場において
腹筋の大切さもしっかりとお伝えしたいと思います。

で、その前に知人のブログの記事がちょっと興味深いので
紹介させていただきます。

健康運動指導士のマークこと坂口まさしさん。
健康について様々な角度から切り込んでいて
僕よりも理論理屈がしっかりしています。

その方のブログがこちら
https://note.com/kenkou_soushin/n/n0246178e0cd3?fbclid=IwAR08tfNAOzgACL1lE39SSEbwfGz7z-XEDkc3sh3xfyxumWxgXSm8IU_KQZI

肥満についての記事ですが

脂肪が一番溜まるのは間違いなく
「お腹！！！」

で、この記事をみて驚愕だったのが

【普通の生活程度では腹筋はほぼ寝ている！】

という事。

そりゃ、お腹たるんでくるワケだwww

意識して腹筋を使っていかないと日に日に
だらしないお腹になっていく。

ズルい腹筋🄬教室に参加されている方なら
僕はいつも口酸っぱく言ってる「〇〇筋生活」

これだけで十分腹筋を使った生活が達成できます。

ちょっと長文になっていく雰囲気になってきたので
今回はこれで終わりますが、次回は腹筋の役割について
ちょっとお伝えしたいと思います。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。