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筋活通信第7号 「快空」って?

おはようございます。
筋活アドバイザー 星野です。

さて、いよいよ新説3つの「快」も
本日3つ目となりました。

その3つ目は
「快空」です。

ズバリ
「空腹を快く感じていよう!」です。

飽食の時代
ついついお腹いっぱい食べがち。
そして、空腹感に不安を感じてしまう。
だからついつい食欲に負けて食べてしまう。

ダメダメ、あかーーーん!

40歳過ぎて無駄に食べてしまうことは太りやすいって
だけでなく、内臓への負担が半端ないんです。

ついついが行き過ぎて気が付けば取り返しのつかない病気に
なっていた!なんてことは職業柄しょっちゅう聞きます。

なので、しっかりと空腹時間、できれば12時間以上は確保して
内臓を休めてあげましょう!
そして、空腹時間が長いってだけで脂肪燃焼にも一役買ってくれますよ。

またの機会に、空腹の大切さについて詳しくお伝えしたいと思いますが、
まずはしっかりと空腹時間を確保して老けない太らない体作りを目指してください。

今回3回に分けてお伝えした新説3つの「快」
「快飲」「快辛」「快空」。
「快眠」「快食」「快便」と共にちょっとだけ
こだわった生活をやってみてください。

100%あなたの何かか変わりますから!

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。

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