おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

よく「代謝」って言葉を耳にすること多いですが

そもそも代謝ってなんやろか？

めちゃくちゃ分かりやすく言うと

・食べたものを血肉へと作り上げる
・古いものを捨てて新しいものを作る
・エネルギーを発生させる

まあ、こんな感じです。

つまり代謝は「生きている」ってこと。

代謝　＝　命の炎

代謝が落ちるってことは
命の炎が低下している事。

代謝が終わると命が終わります。

しかし、代謝を上げていくと命の炎も
強くなっていきます。

だからこそ、普段から代謝を上げていく
習慣を身につけてほしいんです。

ちょっとした心がけで代謝は上がります。

その上げ方。

次回から！