おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

運動の質を上げる。

これ言うのカンタンなんですが、やるのは非常に
大変（汗）

一番カンタンなのは僕は考案した
ホシノ式シコワット®です。

だって、一連の動きで骨格筋の
約９割を刺激するから。
こんなに質の塊みたいなトレーニングは他にはありません。

まあ、ホンネ。コレだけやっていれば十分です。


でも、これだけでなく、他に質にこだわって
トレーニングするなら
僕は
サーキットトレーニング
を推します！

今はYouTubeで色々ありますよ！

我が「ホシ★トレ」では月曜と木曜の２０時から
１時間みっちりと「質」に特化した
トレーニングしています。
気になる方は連絡ください。