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筋活通信第115号 湿布の貼り時って
おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。
先日ですね、ひょんな事で脚を痛めて
本当に大変な目にあいました(汗)
もうそれこそ脚を引きずって歩かないとってくらいに。
帰宅してすぐさま湿布を貼ると翌日には
歩けるほどに回復 ホッ
こういう時に湿布があると心強いです。
で、その湿布ですが
痛みやコリだと何でもかんでも貼ったりしてません?
それ、ちょっと待って!
基本、湿布は炎症による痛み全般に効果があります
が、筋肉を柔らかくはしてくれません。
なので、コリや慢性的な痛みにはほとんど効果なし!
メントール効果でスッとするので効いているように
思うだけ。
今回に僕のように急性的な痛み(炎症性)には効果絶大ですが、
それ以外はあまり効果なし。
湿布の貼り時をよく考えて!
なんでもかんでも貼ったらいいってワケではありません。
患部を温めたり、少し積極的に動かすだけで
良くなるケースは多いよ。