【星野式トレーニングルーム、ホシ☆トレ】 ホシノ式シコワット®・ズルい腹筋®︎

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筋活通信第115号  湿布の貼り時って

おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

先日ですね、ひょんな事で脚を痛めて
本当に大変な目にあいました(汗)

もうそれこそ脚を引きずって歩かないとってくらいに。

帰宅してすぐさま湿布を貼ると翌日には
歩けるほどに回復 ホッ

こういう時に湿布があると心強いです。

で、その湿布ですが
痛みやコリだと何でもかんでも貼ったりしてません?

それ、ちょっと待って!

基本、湿布は炎症による痛み全般に効果があります

が、筋肉を柔らかくはしてくれません。

なので、コリや慢性的な痛みにはほとんど効果なし!

メントール効果でスッとするので効いているように
思うだけ。

今回に僕のように急性的な痛み(炎症性)には効果絶大ですが、
それ以外はあまり効果なし。

湿布の貼り時をよく考えて!
なんでもかんでも貼ったらいいってワケではありません。

患部を温めたり、少し積極的に動かすだけで
良くなるケースは多いよ。

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