おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

血流を上げるのに、運動はゼッタイ！！！

でも、食事も超大切！

そこで、聞いてみました！
ちゃっとじーぴーえーーーす！！！

AIが出したベスト１０食材はコチラ

１，赤ワイン　　　ポリフェノール効果
２，ハイカカオチョコ　ポリフェノール＆フラバノール効果
３，青魚　　　　　オメガ３脂肪酸効果
４，ニンニク　　　アリシン効果
５，ビーツ　　　　硝酸塩効果
６，トマト　　　　リコピン効果
７，ナッツ類　　　良質な脂肪が豊富
８，ホウレンソウ　鉄分やビタミンK効果
９，柑橘系　　　　ビタミンC効果
１０，生姜　　　　ショウガオール効果（温めないと効果薄）

これら全ての栄養素が血管を拡張し、血液をサラサラにし、血液の
流れそのものを促進してくれます。

積極的にとっていきたいですね！