おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

前回、血液とは？
血流とは？
とエラそうに言いました（笑）

エラそうに言いたいくらい大切な事！

血流を上げる。

これはもう超簡単！！！で
ある２つのパーツをしっかり動かすことで
解決！


その２つのパーツとは



そう！

「心臓」と「ふくらはぎ」

この２つさえしっかり動かしてさえいれば
全身に血液はキチンとめぐります。

なので、結論をいうと
「運動しろよ！」と。

そして出来れば
中程度の負荷運動。

軽くハァハァ息が切れるくらいが理想。

これくらいなら、できるなら
毎日やってほしい！

栄養に塊である血液をくまなく全身に巡らせて
絶好調で！！！