おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします。

さあ、いよいよ正月休みも佳境にはいってきました。

気持ちよく２０２５仕事を始められるために必要な事

それは

脱、寝正月！！！

正月で乱れた生活リズムを今日からでも戻していきましょう。

平日のいつもの時間に起きてまず
太陽を見てください。

体内リズムを整えましょう。
そして
朝食はしっかり食べて

日中は散歩でもいいのでしっかり体を動かしてください。

これを２～３日繰り返すと
生活リズムが戻ってきて

正月明けのあの
超憂鬱感はかなり軽減します。

２０２５年
最高のスタートを迎えるために
今日から是非始めてください。