おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

気が付けばもう今年も終わり。
あっという間でしたね。

そして目の前に迫っている

「正月」

太らざるを得ないこのイベント。

この時期をどう乗り切るか？？？

体重に関しては
２ｋｇまで！！！

これ以上増えると戻ってこれなくなりますよ！（笑）

食べ過ぎない
適度に体を動かす

これは正月であっても変わりません。

と、言うわけで
みなさん
良いお年を～～～。