おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

習慣化

習慣化

習慣化



これ、一番ムズイねん！！！

好きなことは続けられる。
でも
それ以外のことはなかなか続けられない。

続けなくちゃいけない
分かっているんです。

さあ、どーする？


まずは
「始めてみる」ことです。

これは誰でもできるんですよね。

ここからどうするか？

「やる」と決めたんだったら

「やる時間」も決めてください！

これを決めないと絶対何も続きません。

「朝起きてすぐやる」
「仕事から帰ったらすぐやる」
「お風呂に入る前にやる」
「寝る前にやる」

色々あると思うので
皆さんの一番続けられそうなタイミングを
見つけてその時間には「必ず」やるように
してください。

最初は慣れないかもしれませんが

【２週間】

やってみてください！！！

なんか知らん間に
習慣化してるかもよ？ｼﾗﾝｹﾄﾞ