おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

ダイエットは習慣が９割。

最近
「〇〇には○○が９割」
なんて書かれた本がアチコチで見かけるように
なりましたね。
ホンマかいな？
って思うことあるけど

こと、ダイエットに関して言えば
習慣が９割なのは間違いないでしょう。

ちまたには星の数ほどのダイエット法が
あります。

おそらくどれをやっても効果でることと
思います。

でも、痩せない。

それはコツコツやり続けないから。

コツコツ　＝　習慣

コツコツ習慣化させるのは
ヒジョーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーー
～～～～～～～～～～～～～～
～～～～～～～～～～～～～～
に困難。

これはもう、個々の問題。
周りがとやかく言っても
本人がヤル気になり、そのヤル気が
継続しなければいけない。

さあ、どうする？？？