おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

少しづつですが、季節が進み
最近では
インフルエンザ流行が始まったと
報道されていましたね。

気温が低くなると免疫力が低下し
様々な感染症にかかりやすくなる。

そこで
自身の免疫力を上げていく必要があります。

自分自身で免疫力を上げていく方法。
たくさんありますが、ここはやはり
運動で上げていきたいところです。

次回から
何故運動で免疫力があがるのかをお伝えしていきたいと
思います。