おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

お待たせしました。
さあ、体が喜ぶ歩き方です。

まず、
腕！

肩甲骨をしっかり動かしてほしいので
肘を９０度曲げて
大きく振ってください。

そしてその振り方ですが

後ろにしっかり肘を引くことを意識して！

後ろに引くことで肩甲骨が大きく動き
巻き肩
猫背
解消に！

あと、肩甲骨の間にある
「褐色脂肪細胞」が刺激され

効率よく脂肪が燃焼されます。

え？褐色脂肪細胞って何って？

メンドクサイからググってくださいｗｗｗ

まずは「腕」をしっかり振ることで
散歩の運動効果を上げていきましょう！

ツヅク