おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

ここのとこ、股関節のことばかり語ってます。
ちょっと見ている側も飽きてきたんじゃないかと・・・

でも、とりあえず最後。最後なので
もうちょいお付き合いを。

そもそも、なんで股関節が固くなるのか？

一番の原因は



【イス生活】




です。

とにかくイスに座る。
この姿勢は股関節を固くします。

そもそも、１時間イスに座っているだけで
寿命が「２２分」も短くなると言われているほど
体にとっては良くない行為。

仕事なんかで長時間座りっぱなしの方。
１時間、できれば３０分ごとに
立って少しウロウロしてください。

どれだけメンド臭くても長時間座りっぱなしだけはヤメて！

ホントに下半身ビックリするくらい老けますよ。