おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

さあ、全国的にお盆休み。
もうそんな言い方せんのかな？

ま、いわゆる夏季休暇。

さあ、どう過ごす？

エアコンの効いた室内で一日中ダラダラ過ごすなんて
愚行だけはしないよね？

休みであっても、規則正しい生活習慣を！！！！！

むしろ、休日に正しい生活リズムを作っておくと
めっちゃ体調の良さを実感するよ。

しっかり汗をかく！
そしてしっかり水分とる！

言い出すとキリがないけど
冷たいものばかり摂らないで
しっかり夜寝て朝起きる
適度な運動で汗をかく。

この盆休みの過ごし方で
秋の体調が決まるよ。

じゃあ。