おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

よく僕の周りでは未だに
ダイエットのため、食事を抜いている人が
めっちゃ多い。
特に朝食を。

これ、ハッキリ言わせてもらうと
「ゴンゴドーダン！！！」

痩せたいなら朝食はゼッタイ！！！

なぜか？

朝起きた時は空腹なので代謝が下がっている状態。

朝食を食べないと代謝が低いまま１日を過ごすことに。
代謝が低いとエネルギー作れないから痩せれるワケがない！
まず、朝食を食べて代謝のスイッチをONにする！ｺﾚﾀﾞｲｼﾞ

あと、朝食をとることで一度血糖値をあげておくと
セカンドミール効果で昼食やおやつ食べたときの
血糖値の急上昇を抑えてくれる！

血糖値の急上昇を抑えることができれば
余計な脂肪が作られることも（そんなに）ない。

まず、痩せたければ、太りたくなければ
しっかり朝食を！！！

じゃあ！