おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

ダイエット成功の１５ヶ条の
７番目。

「朝一番のお白湯　or　常温の水」

朝起きたては軽い脱水状態。
朝一番の水分をとることで
体内の水分バランスを整えて
代謝を活性化させることができるんです。
朝に代謝が活性化しないとダイエットしても
思うように効果なんてでません。

そして、朝に水分をとることで
脳機能も活性化するの知ってた？

ただでさえ、朝は脳がフレッシュな状態なのに
水分をとることでさらにフレッシュに！

この状態で勉強や事務作業すると
めちゃくちゃはかどります！

僕も毎朝水分とってから
３０分～勉強していますが
ものすごく集中できるし
効率が上がってるのを実感できています。

え？
お白湯？？？

そうそう、お白湯ね。

常温の水でも効果あるんだけど、
お白湯はと言うと・・・



あ、長文になってきたので次回！

じゃあ！