おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

前回は水分とれよ！
でした。

そもそも水分とらないとどうなるか？

一番は

「血液がドロドロになる。」

水分足らない血液は全身にある約３７兆個ある
細胞のすべてに行き渡らない。

栄養・水分たっぷりの血液が
細胞に届かなくなる。
届かなくなった細胞は・・・

これがどういうことになっていくか？

考えただけでもオソロシイ・・・

じゃあ、何を飲んだらいいのか？

一番は「水」。
常温の水、ミネラルウォーターがそりゃ望ましい。

そして次は
麦茶。

この辺飲んでいたら間違いなし！

絶対アカンのは
「清涼飲料水全般」
糖尿病まっしぐら！

アルコールもアカン！

コーヒーや緑茶、紅茶は
カフェインが含まれているので
おススメできない。

あ、なんか長くなってきた・・・

力尽きた・・・

続きは次回。
じゃあ！