おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

まだタンパク質ネタ続きます。
飽きたとか言わんといてなｗ

さて、３つ目のオススメですが。

これ

「納豆」です！

日本が誇る最強発酵食品の一つですね。

実は納豆って単なる発酵食品じゃなくて、
ほとんどの栄養を含んでいる
「完全栄養食」なのです！！！

しかも低カロリーの低糖質、低脂質。

さらに納豆には
血液サラサラ成分のナットウキナーゼ
女性ホルモンに近い成分で、
しなやかな体作りにかかせないイソフラボン。

もう言うことなしの食材です。

これ、もうつべこべ言わずに毎日食べようぜ！