おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。
初の筋活通信初のプレゼント企画！！！

僕自身、８年前に自己最高体重になり、糖尿病予備軍にまでなり。
どうにかする（できれば無理せず）ため実践していることを
１５個厳選して、（ホンマはイヤやけど）公開します。
　　　　　ホンマにイヤやけど（笑い）

実際やってみると、筋トレは最低限で済むし、
ちょっとの心がけ程度でできるものばかり！
１５個全部するひつようはありません。
ただひとつでも多く実践すればするほど
より多くの効果を実感できるハズです。

するかしないかはアナタ次第。
でもやれば必ず結果はでます。

実践してから体脂肪率１１％を５年以上キープし続けている
僕だからこそお伝えする
（全然無理なく）秘訣だらけの１５ヶ条。

是非実践し、自己最高ボディになってください。
このURLからどうぞ。
https://drive.google.com/file/d/1_qzy9uf6dnnHqK0Rx2p0eLW7fyPVT7RB/view?usp=sharing