皆さんおはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

まずは言い訳。
定期的にメルマガ配信できていないこと、
ホンマにすんませんm(--)m
執筆に時間とられて、しかも月はじめは
事務作業山盛りで
久しぶりに毎日頭痛を感じています(^^;

昨日あたりから冬の気配がしてきました。
僕個人的には好きな雰囲気で気持ちがあがります。
夏とは違い過ごしやすくなり
食欲も増してきますが、ここは欲に負けず
筋活通信１６号の２０か条を意識した生活を心掛けてみてください。

食事と運動。
一番バランスのとりやすい季節。
しっかり活かして万全の状態で冬を迎えましょう。

って、今回は内容イマイチやったな。