皆さん、おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

「貯金」
じゃなく
「貯筋」

お金を貯めるのは好きだけど
筋肉貯めるのは苦手な方多いですね。

皆さんには生まれてから
預「筋」通帳が発行されています。

初めは残高０でも、どんどん貯まっていき
２０～２５歳で残高マックスになっていきます。
（ここ最近の子どもたちはちょっと違ってきてますが）

そして２５歳をピークに残高減り始めて
４０歳から下がり方が大きくなっていきます。
特に運動しなければ
平均「１年で約１％」減ります

８０歳になるころにはピーク時の半分以下に（汗）

ちなみに
入院など１日中横になってると１日で１％近く
減ってしまうこともあります（汗）


これまで多くの患者さんをみていて
やはり貯筋残高の多い方からは
「気持ちの余裕」や「生きる自信」みたいなのを感じます。
ポジティブなんですよね。

でも、残高少ない方はそういった余裕がなく
ネガティブな方が多いように見受けられます。

ただ「貯筋残高」増やすだけで生き方や人生までも
変わってきます。

「できる」「出来ない」ではないですよ！
「やる」か「やらない」かですよ！！！

いくつからでも残高は増やせます。

寝たきり予防とかそんな野暮なことは言いません。

死ぬまで自分らしく生きていたくないですか？
年取って、息子さん娘さんたちの世話になりたいですか？

僕は絶対イヤ！

だから貯筋残高を増やし続けます！！！