おはようございます。
筋活アドバイザー　星野です。

さて、いよいよ新説３つの「快」も
本日３つ目となりました。

その３つ目は
「快空」です。

ズバリ
「空腹を快く感じていよう！」です。

飽食の時代
ついついお腹いっぱい食べがち。
そして、空腹感に不安を感じてしまう。
だからついつい食欲に負けて食べてしまう。

ダメダメ、あかーーーん！

４０歳過ぎて無駄に食べてしまうことは太りやすいって
だけでなく、内臓への負担が半端ないんです。

ついついが行き過ぎて気が付けば取り返しのつかない病気に
なっていた！なんてことは職業柄しょっちゅう聞きます。

なので、しっかりと空腹時間、できれば１２時間以上は確保して
内臓を休めてあげましょう！
そして、空腹時間が長いってだけで脂肪燃焼にも一役買ってくれますよ。

またの機会に、空腹の大切さについて詳しくお伝えしたいと思いますが、
まずはしっかりと空腹時間を確保して老けない太らない体作りを目指してください。

今回３回に分けてお伝えした新説３つの「快」
「快飲」「快辛」「快空」。
「快眠」「快食」「快便」と共にちょっとだけ
こだわった生活をやってみてください。

１００％あなたの何かか変わりますから！

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。