おはようございます。
筋活アドバイザー　星野です。

前回、新説３つの「快」のひとつ

「快飲」についてお伝えしました。

今回は２つ目「快辛」です。

これも、またなんやねん！って言われそうですｗ

これは一言で言うと
「心地よく辛いおもいをしよう！」
という事です。

辛いと言っても、僕が言うのは
「筋肉的」に。です。

人間は慣れる生き物。
筋肉的な辛さってすぐ慣れてしまいます。

ランニングを例にすると
はじめはたった１ｋｍでも辛いものです。
でも、
続けていけば１ｋｍなんか全く辛くなく
２ｋｍ・３ｋｍ・・・気づけばフルマラソンなんてことも！

ちょっとの辛さは皆さんを大きく変えてくれます。

１日１分、３分、５分でもいいです。
そのためのホシノ式シコワット🄬であり、ズルい腹筋🄬であります。
日々の生活にちょっとピリッとした辛さを加えてみてください。

大人になると辛いことから逃げてしまいがち。
逃げれば逃げるほど衰えてきます。
老けていきます。

辛さは成長！進化！若返り！

マイナス２０歳の体を目指すなら、筋肉的辛さを
快く楽しんでみて！

最後まで読んでくださりありがとうございます。
次回は「快空」についてお伝えします。