東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！
てらお接骨院　院長：寺尾です。

ここ最近、ぎっくり腰など
腰痛で来院される方が増えています。

ぎっくり腰というと
重たいものを持って…
というイメージを持たれている方も多いかと思いますが、
実際には、重たいものを持って
ぎっくり腰になる方はごくわずかです。

ほとんどの方が
日常の何気ない動作でなっています。
例）下のものを拾おうと思って。

では、何故ぎっくり腰になると思いますか？
ゆがみ？
日ごろの姿勢？

正解は…

内臓疲労です！！

内臓が疲れることで、
筋肉や骨に余裕がなくなり
ぎっくり腰になる
というパターンが一番多いです。

では、この時期に多い原因をお伝えします。
① 冷え
薄着で寝る、シャワーですます、冷たい飲みもの
など内臓を冷やす行動が多くなっていませんか？

② カフェイン、アルコールの摂取
今の時期というか年中影響はしますが、
この時期はアイスコーヒーだったり、キンキンに冷えたビールなど
いつも以上にダメージになる摂取の仕方をしていませんか？

③ 腸内環境の悪化
冷えも影響しますし、水分の過不足の方も多くなっています。
その中でもこの時期の原因として、
暑いからといって味噌汁を飲むことが減っていませんか？

いかがですか？
当てはまる行動していませんでしたか？
今回は「ぎっくり腰」としてお伝えしましたが、
内臓疲労がどのような症状で表現される方はその方次第です。

頭痛、不眠、自律神経の不調など
様々な不調の原因にもなりますので、
当てはまる方は少しでも良いので
身体を労わってあげて下さい。

慢性的に腰痛がある方に関しては、
骨盤底筋などのインナーマッスルを鍛える必要がある場合が
ありますので、ご相談ください。

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あたりです。

活動量が多い方は
これに
プロテインやインソールなども使うと
身体がめっちゃ助かること間違いなし！！

※とはいえ、何かを足すことよりも
マイナスになることを減らすことが大事です！

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アイテムの中で、バランスバンドが中東情勢の影響等で
製造が停止しているようです。
再開は未定とのことで、現在の在庫が無くなり次第
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商品価格が上がると思われますので、
購入検討中の方は今のうちにご購入下さい。

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