東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！
てらお接骨院　院長：寺尾です。

2000年前の中国の医学書には
「季節を考えずに薬を出す医者はよくない」
みたいなことが書いてあるそうです。

それほど東洋医学は季節の影響をとても重視しています。
今回は、変化の大きい「春」の食養生の６つのポイントをお伝えします。

① 陽を養う：鶏肉、りんご、魚など
② 気を養う：にんじん、トマト、たまねぎ、ニラなど
③ 胃を養う：かぼちゃ、オクラ、きくらげ、山芋など
④ 脾を養う：キャベツ、蓮根、枝豆、栗など
⑤ 腎を養う：黒ゴマ、黒豆、栗、クルミなど
⑥ 肝を養う：ほうれん草、ブロッコリー、アスパラガス、白菜など
いかがでしたか？
味噌汁にどーん！でも良いと思います(#^^#)