交通事故（むちうち）、スポーツ障害、不妊、マタニティ、産後ケア、アトピー、キッズ整体、自律神経、
原因不明な様々な症状の治療が得意な東広島市西条町寺家のてらお接骨院　院長：寺尾です。

ここ最近、寒暖差が大きい日が増えていますが、
気温差７℃以上は「寒暖差疲労・寒暖差アレルギー」になりやすいので、
生活習慣を整え、体調を崩さないように気を付けていきましょう。

人が対応できる寒暖差は６℃までと言われています。
７℃以上になると影響を受けるようになり、
１０℃以上になると自律神経にかなり負担がかかります。

全身倦怠感・頭痛・首、肩こり・胃腸障害・イライラ・不安感など
自律神経の乱れが原因の症状が出やすくなります。

【寒暖差対策のツボ３選】
・中脘 （ちゅうかん）：　鳩尾（みぞおち）～臍の中点
・気海（きかい）：　臍から指幅２本下
・三焦兪（さんしょうゆ）：　第１第２腰椎刺突起間の高さで中心から指幅２本外
※この季節はやはり腹巻きが効果的ですね～

【組み合わせると更に効果的なツボ３選】
・労宮（ろうきゅう）：手のひら真ん中
・陽池（ようち）：　手首のしわの中央
・湧泉（ゆうせん）：　足の真ん中あたり

４つのくび（首・手首・足首・くびれ）をしっかり保温しながら
ツボ刺激で寒暖差によるダメージを減らしましょう。
※ツボに自律神経テープを貼るのも効果ありです
セルフケアでも追い付かない寒暖差による不調は
なるべく早く
東広島市西条町寺家のてらお接骨院にご相談ください(#^^#)

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