東洋医学×栄養学×心理学であなたを健康に導きます！
てらお接骨院　院長：寺尾です。

花粉症の季節がやってきましたね。
そこで、今回は
「花粉症の栄養学的対策」をお伝えします。

花粉症の栄養療法は、免疫機能と密接に関わる腸内環境の改善が重要です。
腸内細菌のバランスを整え、特定の栄養素を摂取することで、
花粉症の症状緩和が期待できます。

ただし、腸内細菌を整えようとして、
ヨーグルトを摂るのは体質によってはNGになるので
気を付けましょう。

まずは、
ストレス、睡眠不足、小麦、乳製品、油、砂糖…など
腸内環境を悪くする原因を減らしましょう。

【摂りたい栄養素】
ビタミンD：魚
オメガ３（DHA・EPA）：魚
ビタミンC：果物・パプリカ・キャベツ

【避けた方が良い食品】
トマト（ナス科）
アルコール、カフェイン
アイス、チョコ、スナック菓子、ジュース

当院の微弱電流治療器「エレサス」には
花粉症専用の通電方法がありますので、
栄養療法と合わせて試してみませんか？

【お知らせ】
その①
公式LINEをつくってみました。
まだどう活用するかは決めていませんが
良かったらご登録下さい。
https://lin.ee/m90Eu8w

その②
４日（水）は午前中診療します。
新規、久々の方を診られる枠は
HPで○○付近となっているところです。
今週は木曜日と土曜日がチャンスです！

その③
近日、新生活応援キャンペーンを行います。
現在、新商品を試し中ですので
もう少しお待ちください。