三田市南が丘　坊接骨院よりお知らせです。

開花　花冷え　の話をしようとしたところでしたが


あまり寒くもならず、それでも最低気温一度とかの日もあり、また20度超えの日もある。
桜の開花が観測史上もっとも早いのではないかと言われています。

大阪よりも　少し遅れて咲く三田の桜

数日前　毎年の当接骨院での開花基準の花
図書館前の桜　つぼみだと思っていたら、三田が県前交差点の桜は　一気に開花。
50メートルほどしか離れないのにけっこう違うね、と思っていた今年の桜開花でした。
今日は島潟に交差点の桜もすごく見ごたえがありました。

何とか入学式くらいまでは持ってほしいですね。


☆・◇・□・◆・ 診療時間のお知らせ ◆・△・▼・△・☆彡


4月14日は第二水曜日にてお休みとさせていただきます。

4月29日は昭和の日でお休みさせていただきます。
その後のゴールデンウィークはただいま未定です。
何日かは予約での診療を予定していますが
決まり次第お知らせいたします。

◇・□・◆・△・▼・△・4月の お得情報 ◇・□・◆・△・▼・△・☆彡

メールマガジン登録されている方　4月に
全身ストレッチ　2900円にて施術させていただきます。


☆・◇・□・◆・△・▼・△・★・◇・□・◆・△・▼・△・☆彡


体幹の筋力を鍛えるといいますが、

よく「どうやってやるの？」と聞かれることがあります。
特別大きな筋力が必要でもなく　鍛えるには大きな機械が必要なわけではありません。

腕や足で体を支え、腹ばいからブリッジ状態にして片手や　片足を少し上げる動作をする。

浅く座った状態にて膝を締め　一センチだけでいいので
膝を締めて上げる
脛は垂直のまま　背筋は伸ばしたまま
ほんの少しだけ膝を上げる。

なんだそんなこと！
と思っても意外としんどい。

そんな意外としんどい運動が体幹を鍛えるポイントとなります。

様々な体幹トレーニング　
スポーツの競技力向上のみならず
一般生活にも　体力維持
転倒予防にもすごく役に立ちます。

痛みの予防のため　すぐにご相談ください。

☆・◇・□・◆・△・▼・耳より情報　◇・□・◆・△・▼・△・☆彡

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三田市南が丘の接骨院
坊接骨院
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いつも最後まで読んでいただきありがとうございます。

間合いを取り　寒暖差にもしっかり体調管理を忘れずに
よい四月をお過ごしください。