三田市南が丘の接骨院　坊接骨院よりお知らせです。8月31日号


☆・◇・□・◆・ 診療時間のお知らせ ◆・△・▼・△・☆彡

9月のお休みについて

9月9日
第二水曜日にて定休日とさせていただきます。

20日より23日の連休期間　
お休みですが　どちらか診療の予定にしています

ただいま調整中ですのでしばらくお待ちくださいませ。


☆・◇・□・◆・△・▼・△・★・◇・□・◆・△・▼・△・☆彡


マスクをしなければいけない日は続きますが、
みなさん熱中症には気を付けてくださいね。

この8月は　観測史上いちばん　暑い月だったとのことです。

まだまだ暑さは続き、疲れている体に気づかぬうちに熱中症になってしまった
身体が対応できていなかったということもあります。

めまいなどのほかにも　
顔がほてっている　
急に汗をかいた
筋肉がつった
皮膚が熱い
身体がだるい　意識が遠のく
などあったら　熱中症のサインです。

夜でも起こりますので注意が必要です。

異常を感じたら
涼しい場所へ移動する。
わきの下や鼠径部　頭　など　体を冷やして体温を下げる。
塩分や水分を補給しましょう

一緒に行動される方の体調も少し気を付けてみてください。

☆・◇・□・◆・△・▼・△・★・◇・□・◆・△・▼・△・☆彡

台風が　近くなってきました。

まだ近畿地方にそれほど影響がありませんが例年のごとくならば
気を抜くことができません
また、　あちらこちらで夕立が強くなってきています
一気な感じでとんでもない雨
冠水したなどという日がありました。

車を運転されるときは十分に気を付けてくださいね。ｋ


☆・◇・□・◆・△・▼・△・★・◇・□・◆・△・▼・△・☆彡


当施術所は 密を避け予約を取っていただくようにしております。

夜の時間は　20時を過ぎても受付をしております。
詳細はお電話にてお問い合わせください。


☆・◇・□・◆・△・▼・△・★・◇・□・◆・△・▼・△・☆彡

腰痛　肩こりの予防に　体幹の力入れ。　
体幹　体幹　といいますが、

基本的にどこをどうしたらいいの、

実はわからないまま
形だけの体幹の運動を　している場合が多いのではと思います。

実はどこの筋肉使っているの？？
その運動自体は、それほどパワーを使わなくていいのも多いので、
そう思うのもなおさらのことです。



お腹の力を入れる　
これはわかるのですが

腹筋などするときは　力が入るのは絶対なのでわかりますが

なにもしていない　姿勢の保持などで　腹筋に力を入れる
結局どこに力を入れていいのかわからない。

あるいは腹筋に力を入れても支点がないから　力が入っているのかわからない

　まず　息をしっかり吐き切る　しっかり吸いきる。
吐き切った、この時にもう一息一瞬力を入れる。
この動作を少しでも強くで無理しないように入れきる

この入れ方をマスターすると
わかってきます

一瞬の力入れを覚えると　バランスを失ったときに　転倒の予防につながります

より安定した姿勢を　整えることにつながります。

わかりにくいわ！！と思うときは　ぜひ当院に聞いてみてください。

かならずいいことが見つけられます。



　・◇・□・◆・△・▼・△・9月の お得情報 ◇・□・◆・△・▼・△・☆彡

60歳以上の方の特別診療について500ポイント　　つけさせていただきます。
500円分のキャッシュバックと同等です
長くある痛みにお悩みの方　今まで様子を見ていたけどという方はすぐご相談ください。




☆・◇・□・◆・△・▼・耳より情報　◇・□・◆・△・▼・△・☆彡

活〆冷凍伊勢海老【刺身OK！】 ４匹入り 130/150g
全国でも１〜２位を競う伊勢海老の産地です。
「いすみブランド」として認定されている、
味良し・艶良し・形良しの
三拍子揃った最高級の活伊勢海老を氷で〆て、急速冷凍しました。

https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000006268800&itemCd=45041001240192


千葉県いすみ市の魚・伊勢海老問屋〜　やまじゅう㈱岩瀬商店
千葉県いすみ市


☆・◇・□・◆・△・▼・△・★・◇・□・◆・△・▼・△・☆彡

メイドイン燕の逸品

みがきマイスター タンブラーＭ 370(ml)


ユキワブランドが手掛けた堅牢で美しい二重構造ステンレスタンブラー。

お酒を美味しく引き立てると共に、
見た目にも豪華な内面24金メッキ仕上げは

https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?t=3&Ino=000006268800&itemCd=90112772082040

価格：7,590円（税込）690 ポイント

ステンレスタンブラーとバーグッズのお店/新潟マイスター工房


☆・◇・□・◆・△・▼・△・★・◇・□・◆・△・▼・△・☆彡


『ツクツク』では 各店で魅力ある商品を取り扱っています
健康食品、お菓子、おかずなどもいっぱい！！
　
ネットでお買い物なら
おすそわけマーケットプレイス『ツクツク!!』

https://tsuku2.jp/?Ino=000006268800


三田市南が丘の接骨院
坊接骨院

https://tsuku2.jp/bou-sekkotsuin

いつもいつも　長くなってしまい・・・
でも読んでくださって感謝します。

9月も皆様にとっていい時が過ごせますように。