こんにちは。
三田市南が丘の接骨院　坊接骨院からのお知らせです。

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当院では12月30日より1月3日まで冬休みとさせていただきます。

暖冬といいながらもやはり寒さも本格化
今朝の三田市は少し小雪まじりです

年末にかけて　平地でも雪が降るなど　交通機関にも影響が出そうな寒波がつらいとのことです。
帰省の時期、不便なこともあると思いますがお出かけの時は気を付けてくださいね。

空気も乾燥してきているところもあります。
かぜ　インフルエンザ予防のため
外から帰ったときは手洗い うがい をしっかりして体調管理に努めてくださいね。

そして乾燥といえば火のもとに気をつけてください。

年末年始、何かと多くなる普段やらない作業。

なれない体にも負担がかかるころ。
ふくらはぎの肉離れ予防には
最初のストレッチ。　
ウォーミングアップとしての体操。

ぎっくり腰には
ウォーミングアップとおなかに力を入れる腹圧エクササイズ。
当院でもいつもやっていることです。

今一度思い出してお中に力を入れる動作だけでもやってみると
いろいろなところにいい感じになってきます。

しっかり励行して健康な冬休みをお送りください。



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火持ちの良い国産の乾燥広葉樹のキャンプ薪(約20kg)です。
１日1箱で一晩は楽しめます。

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丹波篠山｜たんばささやま｜からおいしいチーズケーキをお届け！!！｜お菓子屋豆畑｜
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