坊接骨院よりおたよりです。１２月　５日号


こんにちは。
三田市南が丘の接骨院　坊接骨院からのお知らせです。

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１２月になりました。

例年１２月になると、一雨ごとに寒さがというふうに言いますが、

今年は何かそういうふうにはならず、
雨は降るものの小春日和、春の花も咲いたりと

寒くなるわけでもなく、寒波も緩い三田市です、

しかし今週末は今度こそ寒波が来るということです、

北部では時雨、その後に三田では氷点下になるおそれもあるとのことです。

朝の寒さもですが
暖冬になると　昼間の温度が上昇する
最高気温が高いというのがポイントなのでしょうか。

寒暖差の大きい時は風邪をひく人も多いです。
皆様どうか おからだご自愛くださいね.



寒い時期に入り　ランニングをしての痛み、
ふくらはぎ・腰痛・背部痛
を訴える方が多く来られます、

しっかりウォーミングアップをしているつもりでも、

本当に動き出してから体が温まりきるまでに、また時間がかかります。

年齢差はあるものの
　体を温める→　運動をする　→　そして本格的に温もってくる

少しずつ段階があります。

無理のないように腰痛　肉ばなれ　に気を付けてくださいね。



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