こんにちは。三田市南が丘の接骨院。坊接骨院よりお知らせです。


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◇・□・◆・△・▼・△・ お得情報 ◇・□・◆・△・▼・△・☆彡

そろそろ涼しくなる夜に、ぐっすり眠れるストレッチ。


眠るためには筋肉がリラックスしていることがとても大事。

リラックスするにはこれ！！
関節の可動域　全部ひととおり伸ばします
全身ストレッチ

４９００円　が
２８００円　です受けられます

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これから動きやすくなる季節
ストレッチで体固いをリラックスしてください。


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施術を受けられて　ある程度関節の可動域が増えて、
今まで動かなかったところに届くようになると。
運動量も増えて　疲れたり、痛くなったりすることも増えてきます。
でも、それは、より大きい成功に向かうための通らなければいけないところでもあります。

「治療受けたやろ。よう肩動くようになったわ。でもな、腕うごかしよったら痛くなってん」
とか
「歩くの楽になったわ昨日より散歩の数増やしてん　膝痛くなったわ」


無理はいかんのですけれど・・・

動くようになる　
→疲れる→
→痛くなる
→休息　ここで治療もする。！
→また動く
→体力がつく
→可動域が増える
→痛みもなくなる

動かんようになる
体力落ちる
たまに動かそうとすると
硬くなっていて余計痛くなる
筋力落ちる
とならないように
絶対にならないように。


動こうとるるうちは　前に進みます。

でも力まず　ぼちぼち行きましょう。

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肩コリで肩甲骨周りがむちゃむちゃ固い人が来られました。

当院で施術してお家では天突き運動
肩すくめ運動してもらっています。
ほかにもいろいろありますが

ひとこと

肩すくめ運動で　おなかの力のバランス
考えていくと

本当に猫背　よくなってきています。

自分でできる運動　よくやってみましょう。

おなかの力の入れ方　
わからなければすぐ聞いてください。


気候　少しは涼しくなるようですが、
まだ気を抜かず
足元も　熱中症対策も　気を抜かずやってみてくださいね






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【チルド発送】ひるぜん焼そば4食　地元民御用達！麺＆タレセット　★悠悠監修レシピ付き★

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2種類のたれの味を楽しむのはもちろん、ブレンドすることでお好みの味の「ひるぜん焼そば」を作ることが可能です。
悠悠監修のマル秘レシピをお付けします。

『 ひるぜん 悠悠 』

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岡山県真庭市　



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北海道産天然はちみつ　菩提樹ハチミツ　250g

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2019年8月採取　日本では北海道でのみ採取可能な「菩提樹」のハチミツ250g
オホーツクブランド認証商品
8月北海道の夏の終わりに採れる北海道を代表するハチミツです。

『 菅野養蜂場 天然はちみつ　通販SHOP 』

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北海道常呂郡訓子府町





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『 ツクツク!! 』では 各店で魅力ある商品を取り扱っています
健康食品、お菓子、おかずなどもいっぱい！！
　
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