坊接骨院よりお知らせです。10月14日号

☆・◇・□・◆・ 診療時間のお知らせ ◆・△・▼・△・☆彡


10月14日　　本日です。
第二水曜日にて定休日とさせていただきます。
よろしくお願いいたします。

その後、10月中は暦通りの診療です。

◇・□・◆・△・▼・△・10月の お得情報 ◇・□・◆・△・▼・△・☆彡

足の疲れをとる、夜中に足がつる のを予防する
お灸治療　温灸治療　を500ポイントつけさせていただきます

疲れ　関節痛など　お疲れのかたはご相談ください　

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寒くなると各関節が硬くなる。
と感じることがあります。
実際各関節が寒くなったから動かなくなることはないのですが。
年が行くことにより動かすのがおっくうになったり　硬くなり動きが悪くなってきます。
機械も動かさないでいると、硬くなったり錆びてきたりして動きが悪くなってきます。

一日一回関節の動く範囲を全部動かすように心がけてみてください。
負荷はかけなくても一回は仕事をさせましょう。



五十肩の症状が出ているときは、痛みの出る方向に無理に動かすと、痛みが強くなります。
いくら動かせ動かせと言っても 痛いほうへわざわざ動かしてはいけません。
ちょっと刺激があるからとぐるぐる回すなどもってのほかです。

何気ない動きで痛いのが
斜め前にあるものを取ろうとすること。

激痛ではなくても動かすのがおっくうになる痛みです。

動かす前に脇を締めて
内側から外に向かってあげるようにすると少しマシです。


痛いと思う動きでも　使い方によっては楽に動かすことができ、
それをすることで　可動域も回復してきます。

無理に動かすことはいけませんが　
痛くない方向を　うまく見つけ出し　
無理のない運動をしてくださいね。

肩を回す動きには動かしても大丈夫な動きがあります。
日常生活の動きについても
　気にかかるとき
痛みのある時は

すぐご相談ください。


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☆・◇・□・◆・△・▼・耳より情報　◇・□・◆・△・▼・△・☆彡

くつろぎの作務衣（藍色）

ゆったりとした気心地の作務衣です。
動きやすく家事をするのに最適です。
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三田市南が丘の接骨院
坊接骨院

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いつもいつも　長くなってしまいます。
それでも読んでくださって感謝します。